La importancia de hacerse una prueba de esfuerzo cada temporada

¿Eres deportista o corredor? La importancia de hacerse una prueba de esfuerzo cada temporada La práctica de toda actividad física debe seguir siempre el principio de que debe hacerse con seguridad Actualmente la moda del running copa el fin de semana de muchas personas. No hay pueblo por pequeño que sea que no tenga su carrera popular, Leer más

Mejora la absorción de la bebida de hidratación

Mejora la absorción de la bebida de hidratación Realizar una correcta  hidratación deportiva en la práctica del ejercicio prolongado, es uno de los pilares básicos que junto a la práctica diaria de una dieta equilibrada deben cubrir las necesidades fisiológicas requeridas. A estos dos pilares se ha de añadir requerimientos específicos y personalizados de hidratación y Leer más

Nutrición deportiva para alcanzar metas

Atletas de distintas modalidades deportivas como corredores de maratón, ultratrails, triatletas, ciclistas, nadadores, futbolistas y, en general todo practicante de deporte, desde el profesional hasta el amateur, todos ellos tienen en común maximizar su rendimiento deportivo, mejorar sus marcas y alcanzar sus metas. Es aquí donde las pautas nutricionales específicas para deportistas juega un papel Leer más