¿Qué meriendo?

Muchas veces no sabemos que preparar para la merienda de nuestros hijos o para nosotros. Aquí os dejo unas ideas de distintas meriendas:

A LA SALIDA DE LA ESCUELA: 

Podemos preparar un Tuper con fruta de temporada :

y acompañarlo de: FRUTOS SECOS, PAN INTEGRAL, BASTONES, QUESO

BOCADILLOS DE PAN INTEGRAL:  

Tomate, jamón ibérico, jamón dulce, pavo 

Pan con chocolate negro

Pan de espelta, con queso, tomate y aceite de oliva virgen extra

Pechuga de pavo con tomate y aceite de oliva

 

Yogur con nueces o cereales integrales sin azúcares añadidos

Yogur con semillas, avena y fruta fresca

Batido de yogur con fruta variada: kiwi, fresas, manzana, narnaja, mandarina, melón, etc